我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
志愿者馬拉松心得體會篇一
第一段：引言（100字）
作為一個馬拉松賽事的志愿者，我深深地感受到了這項活動的獨特魅力。志愿者的角色不僅僅是為參賽選手提供支持和協助，更是見證了整個賽事的精彩瞬間。在此我將分享我作為一名馬拉松志愿者的心得體會。
第二段：參與準備工作（200字）
做為一名志愿者，參與馬拉松活動前我們需要提前進行各種準備工作。我們需要學習賽道布置和組織流程，確保我們能為參賽選手提供正確的指導和服務。此外，還要了解相關急救知識和技能，以便在緊急情況下快速有效地處理現場突發事件。參與這些準備工作，使我對馬拉松運動有了更深入的了解，并為參賽選手更好地服務。
第三段：互動與鼓舞（300字）
作為一名馬拉松志愿者，我們需要與參賽選手進行互動，并給予他們鼓勵和支持。在比賽過程中，我們站在賽道旁為選手提供水和食物，為他們提供溫暖的鼓勵和笑容。我們大聲吶喊，為每一個通過的選手加油鼓勁。除了為參賽選手提供物質上的幫助，我們的鼓勵和關心也給予了他們精神上的支持，幫助他們克服困難，在比賽中堅持到底。
第四段：收獲和成長（300字）
作為一名志愿者，我不僅僅給了參賽選手幫助和支持，也得到了很多有益的收獲和成長。通過和參賽選手互動，我學會了與陌生人溝通和合作。在緊急情況下，我學會了快速冷靜地應對并解決問題。此外，我還結識了很多志同道合的朋友，我們共同努力為運動事業做出貢獻。這一切讓我變得更加自信、勇敢和富有責任感。
第五段：展望未來（200字）
作為一名馬拉松志愿者，我對未來充滿希望。我希望能繼續為馬拉松賽事提供支持，并且在志愿者工作中不斷提升自己的能力和服務水平。我還希望能夠鼓勵更多的人參與到志愿者活動中，共同見證和推動馬拉松運動的發展。通過志愿者工作，我深刻意識到個人的力量是可以匯聚成大的力量，只要每個人都付出一份自己的力量，我們的社會將會更加美好。
總結：馬拉松當志愿者，無論是參與準備工作還是和選手互動與鼓舞，在過程中我不僅完成了自己的義務，更收獲了成長和滿足感。展望未來，我將繼續為馬拉松運動貢獻自己的力量，也希望能夠激勵更多人參與到志愿者活動中，共同見證和推動馬拉松運動的發展。
志愿者馬拉松心得體會篇二
20xx年蘭州國際馬拉松志愿者城關區為期四天的志愿活動結束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是歡樂多！
在感動、溫暖中，行進！
蘭馬第二次，由于某些原因，城關區場地更換到省東區。新的地點充滿著陌生，但出發前做好了規劃。清晨坐上106公交車，聽著小曲，沒有堵車，心情很平靜。一縷陽光從窗口映入眼簾，隨著師傅的一個急剎車，魚池口到了。站點到了，而目的地東區卻如滄海一粟，難以望卻。向左走進了死胡同，向右走進了甘肅農業職業技術學院。內心很崩潰。直到向前遇見一位叔叔，耐心的用手機導航為我帶路。
上午志愿活動結束，隊友們結伴吃完飯，帶著疲倦沉重的身體在操場旁樹下休息。本想著沒有地方去，就在這打個盹。突然旁邊走過來兩個女生：“姐姐、姐姐，去我們宿舍休息吧！”由于人比較多，想想還是不要去打擾她們了。還沒有來得及回復。她們便又說到：“去我們宿舍休息吧！我們室友都回家了，只剩我們兩個人”“去我們宿舍休息休息”……最后是隨著負責人去教室準備多媒體設備了。
看似兩件平凡的事，在我心中卻是平凡中的不平凡。很感動也暖心。在藍天下天更藍！
日照炎炎，微風徐徐。在綠茵茵的操場，隊友們熱情洋溢的講、訓，志愿者認真熟記、配合。天空很藍，身著藍色的教官t恤的隊友，身著各色服裝志愿者，共同繪制成了20xx蘭州國際馬拉松志愿者完美閉幕的五分之一。天空很藍，藍藍的天空下，藍天會更藍！
為期4天的活動結束了。在隊友相互幫助、配合下，結束了。是呀，結束了！下周終于有一個可以和室友逛街、看電影的周末了；終于可以不用周六、周天晚上趕下周的預習報告；也不用拖著疲倦的身軀，顧不上吃飯，一心想著睡覺。結束了，可是突然心卻是莫名的難受、不舍。相處的日子很快樂、卻很短。蘭馬志愿很累，卻很開心！
志愿者馬拉松心得體會篇三
第一段：介紹賽事和志愿者的背景（大約200字）
馬拉松賽事作為一項大型體育賽事，在全球范圍內擁有廣泛的影響力。作為一名參與者，我曾有幸親眼目睹了無數參賽者的拼搏與堅持。然而，在參與馬拉松賽事之外，我也有機會以志愿者的身份參與其中。作為一名志愿者，我曾參加過多場馬拉松賽事，這使我有機會深入了解這個賽事的內部運作，并體驗到了其中的樂趣與挑戰。
第二段：介紹馬拉松志愿工作的內容（大約200字）
馬拉松賽事舉辦期間，志愿者有著重要的工作職責。他們需要負責賽道安全、指引參賽選手、提供急救服務等等。作為一名志愿者，我曾在賽道上擔任過安全警戒員的角色。這份工作雖然看似平凡，但其重要性不容忽視。志愿者們需要時刻關注選手的動向，確保他們的安全，并及時做出反應。當然，志愿者們也需要和選手保持良好的溝通，為他們提供協助和鼓勵。
第三段：談論志愿者工作中的挑戰（大約300字）
在志愿者工作中，我們常常面臨各種各樣的挑戰。首先，長時間的站立和工作可能會讓人感到疲勞。作為志愿者，我們需要保持良好的體力和心理素質，以應對工作中的各種情況。此外，可能會遇到一些突發事件，如選手受傷或不適等。面對這些情況，我們需要冷靜、迅速地做出反應，并將選手及時轉交給專業人士。此外，與選手和其他志愿者的溝通也是一項挑戰。每個志愿者來自不同的背景，有不同的性格和工作風格。對于志愿者來說，與他人保持協作和理解是非常重要的。
第四段：談論志愿者工作的收獲（大約300字）
雖然馬拉松志愿者工作中存在各種各樣的挑戰，但其中也蘊含著豐富的收獲。首先，參與志愿者工作讓我更深入地了解了馬拉松賽事的運作，增長了對這項運動的認識和熱愛。其次，作為志愿者，我感受到了他人的感激和認可。許多選手在經過我們的站點時表現出明顯的感激之情，并用微笑和動力向我們示意。這些互動讓我深刻地感受到了自己的價值和作用。最后，志愿者工作也增進了我與其他志愿者的交流與合作。通過共同工作，我們建立了良好的團隊合作意識，相互幫助和支持。
第五段：總結馬拉松志愿者工作的意義和重要性（大約200字）
作為一名馬拉松志愿者，我深刻體會到了志愿者工作的意義和重要性。通過參與志愿者工作，我們為馬拉松賽事的順利進行做出了貢獻，在保障選手安全的同時也傳遞了溫暖和鼓勵。志愿者工作也讓我與他人建立了聯系，增長了個人的社交能力和人際關系。因此，我相信馬拉松志愿者工作不僅僅是一種奉獻，更是一種收獲。希望未來能有更多的人加入馬拉松志愿者隊伍，以推動馬拉松運動的發展和繁榮。
志愿者馬拉松心得體會篇四
對于從未做過馬拉松志愿者，也從未參加過任何線下跑步賽事的我來說，這次有幸能成為xx馬拉松志愿者當中的一份子，內心既感興奮又覺惶恐。興奮是因為終于和馬拉松扯上了關系，有了交集，雖然并不是自己跑，但也總算有機會能感受馬拉松賽事的氛圍；惶恐是因為沒有這方面的經驗，擔心為參賽選手們服務不好，從而影響到他們的比賽成績。
xx在xx森林公園內舉行，為了給選手們做好服務工作，我們志愿者也做了明確的分工，包括存包、終點補給、賽道補給、問詢、打卡、專業攝影、賽道指引、拉線、掛牌、頒獎、急救、關門兔等等。因為氣溫較高，補給點除了給參賽選手們提供水和香蕉外，還有不少大西瓜，用于解渴防暑。能把西瓜給運到山頂上，可見我們志愿者也是蠻拼的吧。
因為森林公園內岔路較多，有些地方即使做了標記，恐怕參賽的選手也未必能確定路線的正確性，所以有一項志愿服務的內容是賽道指引，為參賽的選手們指路。我便被安排在了這個服務項目上。這項服務看似簡單實則艱巨，如果跑錯路線，成績可能無效或者會跑冤枉路，更有甚者可能會在山中迷路，所以指路顯得非常重要。有時還有游人上前問路，也對志愿者工作造成了干擾，但在不影響選手比賽時，還是會盡我所知為他們解答。參賽選手中并不是所有人都會穿著賽事方提供的統一服裝，而且還穿梭在周末較多的游人當中，這些都對我們識別參賽選手帶來了一定的難度。在此，我也想勸那些參加馬拉松或越野馬拉松比賽的朋友們，為了自己能順利完賽，為了志愿者們能為您提供更好的服務，請盡量穿著賽會提供的統一服裝吧！
我們也是想盡辦法把對選手們的服務做得更好，除了為選手們指路外，還為他們加油打氣，拍下他們跑動的英姿。選手們是可愛的，在志愿者的加油聲中即使再累也會報以回應；選手們是堅毅的，就算帶著傷痛也要完成比賽。天氣雖然炎熱，阻擋不了選手們帶著颯爽的英姿，挑戰自我的步伐；也阻擋不了志愿者們服務的熱情和聲嘶力竭的加油。
當比賽結束后，看到參賽選手們對于志愿者服務表示的感謝，我的內心是激動的，能夠得到選手們的肯定，聲音嘶啞、饑餓、曬傷，這些還有什么可說的呢，所有的付出都是值得的。
感謝這次比賽的組織方，感謝所有參加這次比賽的選手和志愿者們，是你們讓我有了這次全新的體驗，謝謝！
志愿者馬拉松心得體會篇五
馬拉松運動作為一項十分受歡迎的體育項目，經常舉辦各種規模的賽事。而作為馬拉松賽事中不可或缺的一部分，志愿者的角色十分重要。作為一位參與過多次馬拉松賽事志愿者工作的人，我深深體會到了這份工作的魅力和意義。在這篇文章中，我將從關于馬拉松的重要性、志愿者的責任、為他人服務和有關志愿者活動的感悟等幾個方面分享我的心得體會。
馬拉松作為一項體育項目，有著豐富的歷史和文化內涵。首先，馬拉松賽事以其團隊合作和堅持不懈的精神聞名于世。參賽選手需要經過長時間的備戰和訓練，才能夠完成整個賽程。而志愿者在其中也發揮著至關重要的作用，他們需要提供準備充足的補給物資，為選手提供精神上的鼓勵和支持。其次，馬拉松賽事不僅僅是一場體育競技，更是一次全民健身的活動。通過參與馬拉松賽事，人們可以鍛煉身體，培養團隊合作精神和戰勝困難的意志。因此，作為志愿者，我深深認識到馬拉松賽事對體育文化的推廣和普及的重要性。
志愿者作為馬拉松賽事中的一份子，肩負著重大的責任。首先，志愿者需要提供全面周到的服務。比賽前，他們要負責分發比賽裝備、工作安排等事務。比賽中，志愿者要站在賽道兩旁為選手提供水、食物和鼓勵。而比賽結束后，志愿者還要負責清理現場，回收廢品等工作。其次，志愿者要保證自身素質和形象。他們需要提供友好的服務態度和形象，對待每個參賽選手都要耐心細致。只有這樣，志愿者才能夠給選手帶去更好的體驗和感受，并且讓他們感到被尊重和重視。
馬拉松賽事讓我深感為他人服務的重要性。在志愿者的身上，我體會到了奉獻的快樂和價值。無論是親手為選手遞上水杯，還是為他們鼓勵加油，我都能夠感受到他們的滿意和馬上的力量。同時，志愿者工作也給予了我認識到社會及人性的全新視角。通過與不同背景、不同年齡、不同性別的志愿者和選手互動，我更加理解到團隊合作和互助的重要性。在志愿者隊伍中，人們可以忘記自己的身份差異和差距，共同為一個大家庭奮斗和努力。
在馬拉松賽事的志愿者活動中，我學會了管理和組織能力。作為志愿者的一員，我需要與其他志愿者一起組成團隊，協調分工，確保比賽的順利進行。我們需要事先進行培訓和討論，明確每個人的職責和工作范圍。在現場，我需要安排志愿者的工作崗位，保證各種需求得到滿足。通過這些經驗，我學到了如何領導和協調團隊，提高自己的管理能力。
綜上所述，馬拉松當志愿者是一項令人愉快和有意義的工作。通過這個角色，我不僅僅能夠體會到馬拉松賽事背后的文化內涵和意義，更能夠鍛煉自己的責任心和管理能力。而其中最重要的，是能夠為他人提供服務，分享他們的喜悅和滿足。無論是參與還是組織馬拉松賽事，志愿者的貢獻都是不可或缺的。我相信，在未來的工作中，我會繼續堅持為他人服務的精神，為社會做出自己的貢獻。
志愿者馬拉松心得體會篇六
20xx年10月20日，我們迎來了各地長跑選手的勝宴——詩經河間馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨馬拉松賽現場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準備充當一次志愿服務者，為選手們服務、助威，為馬拉松貢獻一份微薄之力。
想要用兩個字來形容這一天的體會，那就是震撼。
凌晨4點左右志愿者們開始陸續到達集合點，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當志愿者是多么幸福的一件事。
我們主要是在7.5公里處保證所有參賽者的飲水工作，很幸運的看到了運動員們的颯爽英姿間，那場景真是叫一個震撼呀！
運動員們大約8點跑到了我們服務的飲水點，我站在跑道旁為他們加油，他們對我微笑、招手有些還和我擊掌，內心激情澎湃。
看我組組員正在認真的撿起運動員們丟棄的紙杯，且干勁十足。為他們點贊
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動和希望、堅持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰的舞臺，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的志愿服務者，已經深刻體會到了體育精神，一種不怕挫敗、堅持到底的'勇氣。真的為之感動，奔跑吧人們！
志愿者馬拉松心得體會篇七
馬拉松賽是一項長跑比賽項目，想成為馬拉松志愿者必要要通過面試，面試時的
自我介紹
是很重要的部分。下面本站小編為你帶來馬拉松志愿者面試自我介紹的內容，希望你們喜歡。學姐學長你們好：
我一直夢想著有一天能加入青年志愿者服務隊，現在我鄭重地寫下我的
入隊申請書
. 青年志愿者是一個光榮的稱號，更是一個光榮的團體，每個志愿者都不斷的為社會貢獻著自己力所能及的一份力量。我們的社會為每個人都打造了一個環境，每個人就在這個環境中生存和發展。我想作為一個志愿者在享受這份環境的同時，更要為社會貢獻自己的力量，作為對社會的回報。正所謂“人人為我，我為人人”，每當我享受著他人為我創造的勞動成果時，我就更加強了加入志愿者隊伍的決心。一個人的力量是渺小的，但十人 、百人、乃至千人的力量卻是巨大的。
正因為這樣每個有志青年組合在一起，形成了巨大的力量，在正確、有序的指導下，為社會貢獻著愛心和力量。也許這正是青年志愿者服務隊成立的意義所在吧!社會上還有許多人需要別人的關愛和幫助。
我加入志愿者的隊伍，可以更好地把我的愛心播撒出去。這樣就會有更多有困難的人，更多需要關心與幫助的人，體會到生活的美好，社會的關心，人與人之間的互助真情。我是一名學生，學習雖然很緊張，但我還是加入了志愿者隊伍。我會盡力抽出空余時間和隊里的隊員們一起活動，并且不求絲毫回報，做自己力所能及的工作。
我有個愿望：那就是希望有一天全世界都充滿愛，不再有痛苦、災難、戰爭時，到時，人間就會變成天堂。
尊敬的各位老師、同學們你們好!
感謝老師及同學們給我這次機會，繼續和大家共同學習、研究秘書部的工作。 我是系*班，我們都知道，校學生會青協協助主席團統籌和協調學生會整體工作，最大程度發揮橋梁和紐帶的作用;負責處理學生會日常工作，并及時了解和掌握各部門的工作進度及工作效果;制定學生會考核章程，負責對學生會全體人員執行考核、培訓、監督;負責起草、制定并執行、監督學生會各項
規章制度
;負責全校性學生干部培訓基地工作開展;負責擬定學生會工作計劃
、工作總結
等有關材料;負責安排有關會議會務事宜，包括簽到﹑記錄等工作;做好學生會干部的人事管理工作，完善制訂并妥當管理學生會成員人事檔案;深入了解干部的思想和工作開展情況，及時給予指導和調整;對學生會內部財務進行公開化管理;組織并協調相關活動，負責校學生會等溝通性工作的開展。因此，在清楚的明白了秘書部的職責后，我會做到：堅決完成任務，認真履行職責!充分的發揮秘書部秘書的職責，做好學生會干部的人事工作，妥善的管理學生會成員的檔案資料，做到有據可查!
我會緊密的團結在校領導周圍，為學校學生會的全面建設付出自己應有的職責!希望大家支持我!
我叫，現于上海xx大學法語系就讀，現在是中國20xx年上海世博會展示中心的專職講解員。
來到展示中心已經有一年的時間了，曾經我也是一名展示中心的志愿者，其實我一直把自己當做一名志愿者。志愿者有責任感、有使命感;不求回報、無私奉獻。工作了，雖然有人會說，每個月也拿一樣的工資，做多做少都一樣。但是，每天為觀眾多介紹一些，看著他們期盼世博的眼神，我就能明白這不是一件單調乏味的事情。
很榮幸在展示中心開館一周年之際，我被評為了“金牌講解員”。一年來接待了像荷蘭王國經濟部部長、馬里共和國文化部部長以及南京軍區正軍級首長和揚州市市委書記等vip、領導。但印象最深的還是為一位盲人小女孩講解，我將她的雙手放在每件展品上讓她觸摸，她是在用心參觀。當講到海倫·凱勒的故事的時候，我清晰地看到她眼中的執著和光芒……我想，這正是我工作價值的所在。
工作中，我也有一些缺點，比如太過浮躁。在講解過程中，一旦現場觀眾過多或者不遵守秩序，很容易激動，有時甚至影響講解質量。為此我也在好好反思，爭取在工作中耐心、細心、熱心，只有這樣才能更好地奉獻世博。
現在我最大的愿望就是好好工作，明年進園區服務世博、參與盛會，不論是以志愿者的身份還是以工作人員的身份。相信，在20xx年10月31日晚上，中國向全世界宣布我們舉辦了一屆成功、精彩、難忘的世博會之后，我也可以自豪地說：“20xx年，我就是那成功、精彩、難忘的一部分!
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志愿者馬拉松心得體會篇八
中午過后，城市恢復了平靜，好似幾個小時前的拼搏、吶喊、歡呼都不曾在這個城市里發生過。坐著回學校的車，努力地回想著白天發生的一切。
xx月xx號，照例迎來了世界各地長跑選手的勝宴——xx馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨20xx年的xx馬拉松賽現場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準備充當一次幕后志愿者，為選手們服務、助威，為馬拉松貢獻一份微薄之力。
想要用兩個字來形容這一天的體會，那就是震撼。
我們是提前一天到達比賽的起點，我校的20名志愿者是干著看管物資和分配物資的工作。我們的工作主要是在比賽前就會完成，我們的物資都是為志愿者準備的，我們要保證所有志愿者飲食充足。
搬運物資是一項體力活，但我院提起準備為我們加強了有近兩周的體能訓練。保證了我們在物質搬運的活動開展過程中有充足體能和精力。我們也要協助運送物質的車輛吧物質分配到各個站點上，物質運送一般在凌晨開始，氣溫很低，但我們的激情如火。我們幾乎一夜未睡，也很疲倦，但我們仍然干勁十足。
凌晨五點左右志愿者們開始陸續的到達，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當志愿者是多么幸福的一件事。
我們是在起點處的，所以很幸運的看到了運動員們開跑的瞬間，運動員們檢錄完就在跑道里站好，這時有攝影的飛機飛過，好幾千人同時招手吶喊，那場景真是叫一個震撼呀！
42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動和希望、堅持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰地舞臺，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的大學志愿者，已經深刻體會到了體育精神，一種不怕挫敗、堅持到底的勇氣。真的為之感動，奔跑的人們。
志愿者馬拉松心得體會篇九
想要成為馬拉松志愿者一員嗎?在面試這個馬拉松志愿者崗位的時候，面試官通常會問哪些問題呢?下面是小編整理的馬拉松志愿者面試題目及其參考答案，希望對你有所幫助!
1.假設一個外地問你黃岡高級技校有什么特別的地方，你會怎么回答?
2.還記得你成長過程中最大的一次挫折嗎?當時的心情及反應如何?
3.你對“志愿者”這三個字是如何理解的?
5.作為一名志愿者，你對“重在參與”是如何理解的?
7.你在志愿服務中非常努力，但一直得不到上級的肯定，你該怎么辦?
8.作為一名志愿者，你認為自己最大的優勢是什么?
9.你為什么選擇做賽會志愿者?
11.作為一名志愿者，你認為自己在哪些方面還需要進一步完善?
13.在志愿者服務過程中或日常生活中，哪一件事使你最感動?
14.很多賽會志愿者從事的崗位很辛苦，你是否做好了這方面的準備?
16.怎樣理解志愿者的得與失?
1.你有過參加志愿者服務的經歷嗎?答：有。從加入青協之后，參加了協會所有的公益活動，例如：在校外;去迎江寺掃塔，去敬老院看望老人，去參加初中升高中體育考試，在校內：參加學校運動會舉旗手，學雷鋒活動，去食堂做義工，清理校園白色垃圾，公示欄上的牛皮鮮等。
2.在服務的過程中遇到突發事件你怎么解決?答：首先保持冷靜，準確判斷出事件是什么，找到應對突發事件的處理措施。
3.如果本次招募活動中你被錄取了，可是過些時間你發現自己并不適合當志愿者時，你會怎么辦?答：首先我會問問自己為什么有這樣的想法，如果自己真的不喜歡也沒激情的話，我會主動和上級領導溝通說明原因。
4.你對志愿者的理解。對馬拉松的理解。答：奉獻?友愛?互助?進步馬拉松就像人生的路一樣充滿坎坷充滿艱辛，只有意志力強的人才會跑的更遠更快，不會因為誘惑而停止前行的腳步。
5.你認為志愿者因該具有的品質。答：樂于助人的精神，犧牲奉獻的精神，熱情友好的精神，勤懇耐心的素質，服從組織安排的態度，協作互助的精神，突發事件處理應變的能力，溝通能力，抗壓能力，良好的身體素質。
6.在志愿者服務中，需要的是志愿者無私，不求回報。你怎么看待這個問題?答：無私奉獻不求回報是一種品質。如果我們凡是都要求回報。我們就不叫志愿者，我們雖然不求物質上的財富，卻能得到精神上的滿足。
7.請問您參加本次志愿者招募是出于什么考慮呢?答：首先是出于本人對安慶的喜愛，對黃梅戲的喜愛，對文化藝術的敬仰，對自身也能增加對社會的感性認識，增加閱歷，提高自己的文化修養和服務意識。
8.你覺得在這么多的競爭對手中，你有何突出優勢讓我們留下你?答：本人性格開朗，自信熱情，做事穩重，有責任心，能吃苦耐勞，富于團隊合作精神和集體榮譽感善于溝通交流嚴格要求自己，做人心寬，做事細心。
9.你有什么業余愛好?(考慮志愿者的性格，觀念，形象)答：吉他，攝影，讀書，健身，唱歌，打球。
10.你有什么座右銘?(了解志愿者的某些優秀品質)答：幸福就像香水，灑給別人也定會感染自己。
11.能力重要還是激情重要?答：我就得激情更加重要，如果單有能力而沒有激情，那么光有能力也沒有用，根本辦不成事，凡是有激情，會百折不撓，永遠信心百倍，做好每一件事。
12.作為一名志愿者，你對“重在參與”是如何理解的?答;能夠參加活動，不求什么回報，經歷了就是一種回報。
13.志愿者工作可能都是一些枯燥瑣碎的工作，請問你如何能夠保持旺盛的工作激情?答：信仰，堅定信念。這樣才能喜歡自己的工作。
14.如果志愿服務期間，你感覺自己身體不舒服，不能繼續參加服務，你會如何處理?答：我會根據自身的情況，如果實在不行，就向領導反映情況，不能因為自己而對活動產生什么負面影響。
15.試用三個恰當的詞形容自己答：智慧，自信，謙和。
1.上海證大喜瑪拉雅美術館的基本情況
(1)我館原名?何時改名?叫什么?為何改為這個名字?
原名上海證大現代藝術館，于2024年9月正式更名為“喜瑪拉雅美術館”，2024年9月更名為“上海證大喜瑪拉雅美術館”。我館是從2024年開始進行建設的，經過6年多的運營，在學術上取得了一定的影響力和成績。
基于對未來美術館發展方向的思考，我們在定名“證大現代藝術館”的時候，把“現代藝術”作為一個特定的位置，主要是從事現當代藝術的研究、陳列、展示與交流。在這樣一個過程中，我們一直在想，在未來怎樣才能真正創造出具有我們自身原創價值的博物館模式。隨著我們搬遷到“喜瑪拉雅美術館”，我們在定位、模式等各個方面都開始了深刻的變革。
首先是名稱方面，原來“現代藝術館”的定位局限了我們只能做現當代藝術，而對于傳統經典藝術，就跟這個名稱不太相符。所以我們要有一個整體性的擴張，包括對整個藝術內容、流派、范圍等方面的研究，于是把“現代藝術”的概念取消，再因為“喜瑪拉雅藝術中心”的名字，那我們就把美術館改名為“喜瑪拉雅美術館”。
“喜瑪拉雅”一方面代表建筑的高度，因為它是世界最高峰，我們希望它能創造出一種全新的精神高度，這是我們在藝術方面始終追求的目標。同時“喜瑪拉雅”在嚴格意義上講，它是全世界共有的一個名稱，它具有公共性，所以我們從多重角度來使一個美術館的內涵發生一個更加豐富的轉變。(摘自沈其斌館長訪談)
(2)我館是什么性質的藝術館?誰投資的?證大集團的董事長是誰?
我館是上海證大集團投資興建的民營非企業、非營利性藝術機構。董事長是戴志康先生。
我館過去主要做現當代藝術的展覽，以國內外著名藝術家與中國本土年輕藝術家為主。
搬入新館之后，我館將拓展原有領域，同時關注傳統與當代、藝術與生活、設計與時尚等，并積極參與國際交流，在保證學術性的展覽與活動下，與社區及公眾發生互動，打造公共性的藝術教育平臺。
(4)我館開幕時間、開幕展，新館的開放時間及地址?
2024年6月25日開幕的“電子園林”國際新媒體藝術展是上海證大現代藝術館的開館展。新館開放時間：10:30至19:30，19:00停止入場。周一閉館，周三免費。上海市浦東新區櫻花路869號三層，七號線花木路地鐵站3號出口。
(5)喜瑪拉雅中心是怎樣的場所?
喜瑪拉雅中心是由證大集團精心打造的占地超過3萬平方米，總建筑面積18萬平方米的當代中國文化創意產業的綜合商業地產項目。由喜瑪拉雅酒店、喜瑪拉雅美術館、大觀舞臺、創意中心(辦公樓)、藝術家工作室和品牌商場共同組成。運用古老中國精神和哲學，從傳統中國文化中淬煉出屬于當代中國的生活美學指標，旨在打造體現當代中國文化藝術的高品質生活與服務。
2.當代藝術與傳統藝術有哪些主要的不同之處?有哪些表現形式?
與傳統藝術相比，當代藝術的表現形式更為豐富，包括繪畫、攝影、雕塑、影像、裝置、行為、電子媒體等。另外，當代藝術更加注重對當下人文、社會現狀的思考與反映，具備當下的時代精神和特點。
3.你對當代藝術現狀及其發展趨勢怎么看?
5.你對在我館做志愿者是怎么看的，有哪些想法或體會?
6.你有沒有把我館的展覽及活動推薦給周圍的人?
常見的運動猝死，實質就是心室異常顫動后，心臟會短暫地停止跳動、停止供氧，而人類的大腦只貯藏了大約10秒的氧氣。如果不能及時除顫，每晚1分鐘，存活幾率便降低7%至10%。如果10分鐘后還得不到有效救治，生還希望就十分渺茫。
專家給出了三點建議：日積月累地鍛煉，不要賽前“臨時抱佛腳;比賽前一天不要醉酒，進入脫水狀態;比賽時多注意脈搏，若異常變快，就要放慢速度。不過，根據以往的案例，發生心臟驟停的患者在胸口感到疼痛前不會有太多征兆，而胸痛至倒下往往只有幾秒鐘時間，堪稱防不勝防。所以，危險發生后的急救就顯得至關重要。
如果跑步時身邊的人心臟驟停倒下了，我們該怎么辦?絕大部分跑友想到的或許是“掐人中或嘴對嘴的人工呼吸，但這些其實都是“無用功。正確的做法是第一時間按壓胸部，幫助心臟恢復跳動，同時呼叫周圍的醫護人員。
拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目，也是對身心極大的考驗。我也曾經參加過馬拉松比賽，針對于最近發生的馬拉松比賽出現意外的情況，我想和大家分享一下我的經驗，關于比賽時一些特別需要注意的事項，希望能夠為大家正確、安全地參加比賽提供一些有意義的指導。
很多出現的意外情況，都是和心臟突發病癥有關系，長時間高強度的馬拉松跑步，給心臟帶來的巨大的壓力。當我們跑步的過程中，如果感到心臟突然無力，應立即減緩速度，看看能否恢復感覺，如果情況加重，一定要立即向觀眾或者志愿者或者醫務人員示意，然后盡量保持平穩地停下來，等待他們的幫助。如果感覺自己很難掌控自己的身體，一定要用潛意識控制自己的身體不要頭朝下栽倒，盡最大努力向一側傾倒，用胳膊支撐，這樣可以最大限度地保護心臟，同時避免頭部以及面部受到猛烈撞擊!這是最重要的!
馬拉松比賽的時候，由于運動量巨大，身體產生大量熱量，導致出汗，體內會流失大量水分，這樣在遇到供水點的時候，往往運動員會一下喝上一兩瓶水，這是很不明智的!喝多了水的害處：首先是突然加重胃的負擔，容易引起腸胃不適，其次是大量飲水會短時間內導致體內鈉濃度急劇降低，這樣很容易引起意外。
1、跑步的過程中，要控制飲水量，隔一定距離就喝少量水，這樣效果會更好!
2、不能喝低溫水，這不用多說!
跑步的過程中，我們可能因為緊張、速度控制不當等出現岔氣，這是很要命的問題，岔氣了，如果處理不當會越跑越嚴重，我有以下個人完全有用的建議。
1、放緩速度，調整氣息，呼吸的頻率降低，加深吸氣深度。
2、輕揉岔氣位置周圍區域，待癥狀減輕，可以擺動以下胳膊，看看效果是否減輕。
這個不用多說，很多運動員岔氣都是因為呼吸不當，要么是呼吸沒有規律，產生自我紊亂，要么是不注意或者緊張，而用嘴呼吸，這樣會加重身體的負擔，岔氣發生的可能性就很大了。關于呼吸，我有以下幾點建議。
1、切記用鼻子吸氣，適當用嘴呼氣，呼氣的時候，嘴微張。
2、長吸氣短呼氣鐵定的法則，關于幾步一吸氣，幾步一呼氣，因人而異。要針對于個人，在比賽之前，自己確定一下自己呼氣吸氣與步伐之間的關系，然后跑步的時候，就不會紊亂，這樣就能十分有利于保證一個較為理想的結果，取得好的名次。
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