每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我愛運動小篇一
運動和讀書是我生活中最重要的兩個部分。無論是在體育館里運動，還是在書桌前閱讀，都能帶給我快樂和啟迪。這兩個方面的體驗使我不斷成長和進步，并讓我意識到運動和讀書的相互關系。運動使我身體強健，讀書使我心智成熟。通過鍛煉和閱讀，我建立了健康的生活習慣和廣泛的知識基礎。在這篇文章中，我將分享我愛運動讀書的心得體會。
首先，運動讓我的身體變得強壯有力，并提供了一種充實的感覺。每當我踏進體育館或球場，我就能感受到自己肌肉的工作和血液的流動。無論是慢跑、游泳還是打籃球，我都能感受到身體的力量和靈活性。運動讓我忘記了外界的煩擾和壓力，專注于我的身體和動作。更重要的是，運動讓我產生了一種自律和毅力的態度。比如，打籃球時，我需要團隊合作和溝通，而這些都是我在日常生活中所需要的能力。通過運動，我學到了一些重要的生活技巧，并且每一次鍛煉都使我變得更加自信和堅韌。
其次，讀書讓我思考和領悟到世界的復雜性。閱讀讓我接觸到不同類型的書籍，如小說、科學、歷史和哲學。每本書都為我提供了新的知識和見解，擴展了我的思維和思考方式。通過讀書，我學會了思考問題的深度和廣度，從不同的角度看待事物。閱讀不僅開闊了我的眼界，還豐富了我的詞匯量和語言表達能力。有時候，當我遇到一些困惑和問題時，我會去圖書館借一些相關的書籍來解答。通過讀書，我能夠分析和解決我所面臨的困難，并找到新的啟發和創意。
然而，我意識到運動和讀書之間有一種相互關系，相互促進的作用。例如，當我運動前讀一本關于健康和體育的書籍，我會更加注重我的鍛煉和飲食。這本書可能會告訴我如何正確地做某個動作，如何合理地安排我的鍛煉計劃等等。另一方面，我的鍛煉和運動也使我更有耐心和專注力來讀一本長篇小說或研究一本學術書籍。運動和讀書的相互作用讓我認識到了他們相輔相成的特點，而不是相互競爭。
最后，我發現愛運動讀書改變了我的生活方式和態度。運動和讀書成為了我生活中的必不可少的一部分，并且帶給了我快樂和成長。通過鍛煉和閱讀，我培養了自律和毅力，同時提升了我的心智和身體能力。當我運動時，我可以將書中的智慧和知識運用到實踐中。當我讀書時，我會想象自己身臨其境，體驗書中世界的奇妙和美妙。運動和讀書讓我更加積極向上，樂觀向前，面對生活中的挑戰和困難。
在總結中，我愛運動讀書的心得體會是一個不斷成長和進步的過程。運動讓我強健身體，讀書讓我智慧識世界。通過鍛煉和閱讀，我培養了自律、毅力、思考和領悟的能力。運動和讀書的相互關系使我更加全面和均衡地發展。愛運動讀書已經成為我生活中的一種習慣和態度，讓我面對未來充滿信心和勇氣。
我愛運動小篇二
我，總愛扎著短短的馬尾辮。一張鵝蛋臉上，淺淺的柳眉，小小的眼睛和櫻桃小嘴。雖然讓我少了幾分漂亮，卻多了幾分可愛。
別看我表面很文靜，說起運動來，我可樣樣不差：游泳、自行車、乒乓球，羽毛球&&記得爸爸剛給我買回自行車的時候，我興奮不已。剛開始我一上去就想騎，結果差點摔倒。試了好幾回上去，可剛歪歪扭扭的騎出一米多，我就敗在了自行車手下。但功夫不負有心人，我反反復復了多次以后，就能繞院子騎幾圈了。現在，我已經非常熟練，可以單手騎，下臺階和站著騎了。
乒乓球現在我雖然打得很好，但學的日子卻很苦。整節課基本上都在做動作，墊球總之是一些無趣，乏味的事情。但我從來不叫苦，因為我喜歡乒乓球，想學好乒乓球，要打得跟高年級的大哥哥大姐姐一樣好。換來現在的成績，還是沒有白辛苦。
回想起來，我明白了一個道理：原來是你把事情想的太難了，只要你把事情想的很簡單，學起來也會很簡單。
我喜歡運動，也自然會喜歡戶外活動。春天，我去放風箏，讓希望在天空翱翔。夏天，我去郊游，把快樂埋在土里，長出更多的快樂。秋天我去爬山，讓歌聲在山上回蕩。冬天，我去滑雪，把煩惱甩的遠遠的。
這就是我快樂，開朗，愛運動的我。
我愛運動小篇三
運動與讀書是我生活中最喜歡的兩項活動。通過運動，我得以保持身心健康，增加體能和耐力；通過讀書，我得以開闊眼界，豐富知識。這兩個愛好雖然看似截然不同，但它們的結合卻給了我許多意想不到的收獲。下面我將從身心健康、進取心培養、智力提高、人際交流和激發創造力五個方面來談談我對于運動和讀書的體會。
首先，運動和讀書對我的身心健康非常重要。生活中的壓力和忙碌常常讓人疲倦不堪，而運動是我釋放壓力的最佳途徑之一。當我感到疲憊時，跑步和瑜伽能讓我的身體恢復活力，同時也能讓我安撫思緒，恢復精神。另外，讀書是我安靜放松的方法之一，它能給我一個獨處的空間，讓我沉浸在文字的海洋中，忘卻世界的紛擾。我發現，每當我運動或讀書之后，我的心情都會愉悅起來，身心也變得更加健康。
其次，運動和讀書的結合能夠培養我的進取心。在運動中，我會設定自己的目標，并努力去實現它。不論是跑步還是打籃球，我總是希望能夠突破自己的極限，不斷提高自己的水平。這種積極向上的精神也同樣適用于讀書。每當我讀到一本感興趣的書籍時，我會有一種強烈的求知欲望，希望能夠掌握更多知識。運動和讀書讓我明白，只有不斷進取，不斷超越自己，才能看到更廣闊的天地。
第三，運動和讀書的結合對我的智力提高起到了極大的助推作用。運動可以增加血液循環，提高大腦的氧氣供應，通過活躍身體的同時，也能夠提高思維的敏捷性。讀書則是延展我的思維空間的最佳途徑之一，它能夠培養我的觀察力、想象力和分析能力。我開始發現自己的思維變得更加靈活，學會了運用現有的知識和經驗來解決問題。這使得我在學業上更加出色，也在生活中變得更加聰明。
第四，運動和讀書的結合使我更加擅長于人際交流。參加體育活動和加入讀書俱樂部都讓我遇到了許多志同道合的朋友。無論是在比賽中還是在討論會上，我都有機會與他人分享我的見解和經驗，互相傾聽彼此的故事和感受。這種交流不僅幫助我充實了自己的社交圈子，更重要的是學會了傾聽和尊重他人的觀點。我相信，這種與他人的交流不僅能夠讓我進步，還能夠幫助我建立更廣泛的人際關系。
最后，運動和讀書的結合激發了我的創造力。運動和讀書都是關于創造力的體驗，無論是在體育運動中創造新的技術和戰術，還是在閱讀中創造新的想象和觀點。這種創造力的培養使我在生活中變得更加有創意，善于尋找問題的解決方案。無論是在學習、工作還是生活中，我都能夠通過發揮自己的創造力，找到最佳的解決辦法。
綜上所述，運動和讀書是我生活中最喜歡的兩項活動。通過它們的結合，我得以保持身心健康，培養進取心，提高智力，拓寬人際交往，激發創造力。這兩種活動互相促進，相得益彰，幫助我成為一個更加全面發展的人。我將繼續堅持運動和讀書，享受這兩種活動帶給我的快樂和成長。
我愛運動小篇四
我最喜歡的運動是打棒球，從三年級暑假我就開始跟哥哥玩傳球接球，因為打棒球可以鍛煉臂力，還可以跟別人比賽，所以我會一值喜歡打棒球。
我剛開始傳球的時候，我會一值被球打到，所以我每個星期六，星期日都會和哥哥一起玩傳接球，還有一次不小心打破鄰居家的窗戶，讓我和哥胳臂家人罵了一頓，之后我們就換個叫空曠，安全的地方玩，只是球一直不見，讓我們覺得很困擾。
我通常會和哥哥一起玩球，因為爸爸要工作；媽媽要做家事：妹妹又不會玩；爺爺和叔叔也要出去工作；奶奶沒有力氣和我們玩，所以我們只好自己玩，可是每次都會闖禍。
四年級的我代表學校出去比賽，可以參加比賽是我的榮幸，因為打棒球讓我知道團隊精神的重要，還可以變的更堅強，更讓我們便的有自信，只要保持勝不驕，敗不餒和常常訓練，最后才有可能獲的勝利的機會。
打棒球也讓我學到很東西，不只是球技，還要有勝不驕，敗不餒及團隊精神，這些都是很棒的經驗。
我愛運動小篇五
第一段：健康生活的重要性
運動對于一個人的身心健康有著不可忽視的影響。作為一個五年級的學生，我非常喜歡各種不同的運動項目。通過多年的體驗和觀察，我深刻體會到運動對于我們的身心健康的重要性。參與各種運動項目，讓我感受到活力和快樂的同時，也意識到運動可以增強我們的體質，提高學習效率，培養團隊合作精神，以及鍛煉意志品質。
第二段：運動的益處
首先，運動可以增強我們的體質。每天堅持鍛煉身體，比如跑步、游泳、球類運動等，可以讓我們的心肺功能變得更好，增強自己的抵抗力。這樣一來，我們就可以更加抵抗疾病的侵害，不易生病。其次，運動可以提高我們的學習效率。適度的體育鍛煉可以讓我們的大腦活躍起來，增強記憶力，提高學習能力。此外，運動也可以培養團隊合作精神。很多運動項目需要團隊精神才能取得好的結果，參與其中讓我們懂得合作與信任。最后，運動也可以鍛煉我們的意志品質。有時候我們可能會面臨困難和挫折，但只要堅持下去，勇往直前，就會獲得成功的喜悅。這樣一來，我們便能夠培養堅持不懈的品質，面對挫折不退縮。
第三段：跑步的樂趣與益處
跑步是我最喜歡的運動項目之一。每當我跑步時，我感到一種說不出的快樂。跑步不需要太大的場地，只需一雙好的跑鞋和開闊的心境。在跑步中，我可以盡情地釋放自己，體驗戶外的風景，感受自然。跑步鍛煉了我的耐力和毅力，我變得更堅強而自信。而且，跑步還可以增強我的呼吸系統和心血管系統，讓我保持一個健康的體魄。
第四段：踢足球的激情與團隊精神
踢足球是我最鐘愛的團隊項目之一。每當我踢足球時，我感受到一種激情和與伙伴們的緊密聯系。在足球場上，我們需要相互配合、互相信任，共同追求勝利。這鍛煉了我的團隊合作精神和溝通能力。踢足球也培養了我對勝利的渴望和永不言敗的精神。無論比賽輸贏，我都會學會承認失敗，并從失敗中吸取教訓，更加努力地改進自己。這使我變得更加堅韌和自信。
第五段：其他運動項目的收獲與感悟
除了跑步和踢足球，我還喜歡打籃球、乒乓球等運動項目。在這些項目中，我學習到了包括耐心、專注力、觀察力和靈活性在內的各種技能。我也學會了尊重他人、遵守規則和守紀律。這些運動項目豐富了我生活的內容，讓我更加熱愛運動。
總結：
通過多年的運動經歷，我深深地體會到運動對我們的身心健康的重要性。不僅可以提高體質，增強記憶力，培養團隊合作精神和意志品質，還能給我們帶來快樂和激情。因此，我會堅持運動，保持健康生活，享受運動帶給我的種種收益。現在，我真心地說：我愛運動！
我愛運動小篇六
看，鏡子里那個即將九歲的、身材適中的小男孩，濃濃的眉毛下面長著一雙囧囧有神的眼睛，高高的鼻梁，紅紅的嘴唇，一笑起來就露出一排沒長整齊的牙齒，右臉上有四顆不容易被發現的小痣，像四顆不小心粘上的芝麻。
你知道這是誰嗎？這就是我！
我熱愛體育，平衡能力好。我能半個小時學會騎單車，并且騎得平平穩穩；我喜歡打籃球，每次瞄準后，就用力把球投向籃筐，球進啦，我幸福地跳起來，和爸爸擊掌慶祝……我最喜歡跳遠，每到周末，我就迫不及待地來到家旁邊的排球場練習跳遠，我蹲下身體，上身前傾，手臂前后擺動，像箭一樣發射出去，我多么希望我能飛起來啊！這樣我就能在學校的運動會上拿到獎牌，為班級爭光啦！
我還是一個維修小能手。書桌的柜門壞了，我找出工具箱的四角起子，一眨眼的功夫，我就把柜門修好了。家里的電視機開不了，遙控器沒反應，爺爺奶奶總是最先求助于我。即使是難度非常高的水管維修，我也能給爸爸幫上很大的忙。大家都夸我是個心靈手巧的好孩子，我希望用自己的雙手和奇思妙想一起去改變世界。
“金無足赤，人無完人”，我也有缺點，就是做事不夠專心，比如：吃飯的時候我邊吃邊看書；寫作業時腳經常踢柜門；看書時總是一只手拿書另一只手就玩涂改帶……雖然最后我也完成了這些事情，但是既浪費時間，效率又低。我也在認真改正自己的壞習慣，可有時候不知不覺又犯了。我要堅持不懈的努力下去，把好習慣請來，讓自己變得更加優秀。我相信，為夢想的起航，永遠都不會太晚！
我愛運動小篇七
運動與讀書是我生活中兩個重要的組成部分。無論是運動還是讀書，都能夠讓我感受到成長與進步的喜悅，讓我收獲到知識和健康的雙重益處。經過長時間的鍛煉和閱讀，我深深地體會到了運動和讀書對我個人成長的積極影響。下面我將分別從身心健康、知識增長和品質提高三個方面，展開闡述我愛運動讀書的心得體會。
首先，運動與讀書讓我保持了良好的身心健康。通過經常參與運動鍛煉，我能夠保持良好的體形和體能。無論是慢跑、籃球還是乒乓球，運動都能夠幫助我消耗掉體內的多余脂肪，使我保持苗條健康的身材。此外，運動還能夠增強我的心肺功能，提高抵抗疾病的能力。與此同時，通過讀書，我能夠減輕壓力，提升我的心理健康水平。在閱讀的過程中，我沉浸在文字的世界里，忘記了自身的煩惱與困擾。尤其是讀一些名人傳記和勵志書籍，他們的故事和經歷能夠激勵我勇敢面對生活中的困難和挑戰。因此，運動和讀書讓我實現了身心的雙重奏，保持了積極向上的人生態度。
其次，運動與讀書幫助我增長了豐富的知識。通過運動，我了解到了不同項目的規則和技巧。我喜歡觀看體育比賽直播，通過觀摩和分析，我能夠學到很多優秀運動員的技巧和戰術。與此同時，通過閱讀各種類型的書籍，我對世界的認知不斷擴展。我喜歡讀歷史書籍，通過了解過去的經歷和故事，我能夠從中獲取智慧和教訓，進一步了解人類文明的發展。此外，通過讀名著和經典文學作品，我能夠提升自己的文學修養，欣賞到優美的語言和深刻的思想。因此，運動和讀書讓我從多個維度拓展了知識面，增長了見識和智慧。
最后，運動與讀書幫助我提高了道德品質。在運動中，我學會了團結合作，尊重他人，遵守規則。無論是集體項目還是個人項目，每一個運動都有其特定的規則。通過遵守這些規則，我學會了公平競爭，了解到勝利并不是唯一的目標，而是在競爭中鍛煉團隊協作和個人品質。而通過讀書，我接觸到了很多偉大的人物和他們的故事，通過他們的思想和行為，我學會了堅守正義和道義，樹立正確的人生價值觀。因此，運動和讀書讓我在個人品質上有了顯著的提高，成為了一個有良好道德品質的人。
在我的心中，運動和讀書是我生活中不可或缺的兩個部分。他們能夠讓我成長為一個健康、有知識、有品質的人。通過運動，我鍛煉身體，保持健康；通過閱讀，我提升智慧，拓展視野。運動和讀書讓我擁有了積極向上的人生態度，提高了自身的品質和道德素養。無論我面臨什么樣的挑戰和困難，我相信運動和讀書的力量將一直陪伴著我，幫助我成為更好的自己。
我愛運動小篇八
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里，我們學校迎來了一年一度的校運動會。心中滿是無比的興奮與期待。那一天，校園里彩旗飄揚，雄壯的運動員進行曲讓我們熱血沸騰運動會終于開始了。剛開始的是系鞋帶，穿衣服和穿褲子首先把褲子衣服鞋帶穿好了，再跑50米我用了很長時間把衣服褲子穿好了但是第1和第2第3以經被別人搶走了，老師說不要灰心。
后面的是小豬趕球我先把球趕到爸爸那爸爸再把球趕到終點爸爸差點贏了一等獎。
后面是接力我把接力棒傳給爸爸爸爸跑回終點我們最后得了第2。
然后是跳繩跑我得了第3
在后是托球跑我把球托著帶著他跑我再次得了第2
后面是50米跑我沒得到獎
在后是200米跑我們都得了一個自動筆。
讓我懂得了今天的才是真正的你，用你的真實，你的所有揮灑出心中的希望。是種子就該有綠色的希望，是種子就該有金色的夢想，不要躺在封閉的暖房，怕什么秋日薄薄的風霜，既然已走上了運動場，心里就不要多想，跑道已灑滿陽光，不要羞澀、不要緊張，聽秋雁在空中為你歌唱，快去拾取片片金黃。
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我愛運動小篇九
“我愛運動活動心得體會”是一個讓人興奮的話題。運動活動不僅有益于身體健康，還可以給我們帶來很多快樂和放松。在這篇文章中，我將分享我對運動活動的熱愛以及我在這些活動中得到的體驗和啟示。
第二段：我愛的運動
我熱愛各種運動，其中最喜歡的是游泳和跑步。游泳不僅可以讓我享受水的清涼，還可以幫助我放松身心。在游泳中，我可以專注于水的流動和呼吸，并且感受到身體的輕盈和靈活。跑步則是一種更端莊的體驗。當我在跑步時，我可以感受到自己的身體在快速地前進，呼吸和腳步節奏的協調也讓我感到寧靜和自在。
第三段：運動活動的意義
運動活動不僅可以帶來身體上的好處，還可以帶來精神上的愉悅感。運動是釋放壓力和調節情緒的有效途徑之一。當我感到焦慮、疲勞或者煩躁時，運動可以讓我緩解這些情緒，并且增加自信和快樂。此外，運動也可以給我帶來與家人和朋友的交流和分享。
第四段：在運動中得到的體驗和啟示
在游泳和跑步中，我有很多收獲和體驗。游泳教給我如何保持冷靜，控制呼吸和專注注意力；跑步則啟示我堅定不移地走自己的路，并且耐心、堅持和鍥而不舍的品質。在許多時候，這些經驗和啟示都可以幫助我在工作和生活中更好地應對壓力和挑戰。
第五段：總結
在這篇文章中，我分享了我對運動活動的熱愛和體驗。通過此類運動，我發現身體健康和精神幸福的聯系，學到了如何保持耐心、專注和自信，并且可以將這些體驗和啟示帶到日常生活中。希望這篇文章也能給您帶來一些靈感和啟示。
我愛運動小篇十
著名的哲學家柏拉圖曾說過，“體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。”由此可見，運動對人們的重要性。因此，學校在10月份舉行了聲勢浩大的校運動會。這天陽光明媚，燦燦金光給綠葉投下陣陣斑駁，亮亮的光斑閃閃發光，仿佛在為這天的好天氣而贊嘆不已。運動會的開幕式正在進行中了。首先出場的空竹方陣，空竹，是一項極具民族特色的運動。它可以鍛煉人的協調性，還可以培養人的觀察力，給人帶來快樂的享受和健康的體魄。你看！幾隊小學生整整齊齊地站成一排。手持空竹，炯炯有神地望著主席臺。優美的音樂猶如靈泉一般流了出來。每一位同學都隨著音樂舞動起空竹。上進——拋接，這些基本的動作卻被他們演繹得動感十足。有幾位同學拋接得很高，幾乎是直沖云霄，引得很多人大聲贊嘆：“哇塞！這些小學生真的不容小視啊！”為我們小學部掙足了面子。有隊同學表演的是精彩絕倫的海底撈月，動作連貫，一氣呵成，真是表演得天衣無縫啊！
繼而表演的方陣個個精彩，讓我們大飽眼福。大飽了眼福，接下來也就到了運動time了。
“我宣布——樂清國際外國語學校第六屆運動會正式開始！”我們和藹可親的張書記莊嚴的聲音在偌大的操場上空回蕩著。
“ye~~！”我們爆發出陣陣聲浪，個個抖擻精神，迎接這一刻的到來。
激情800米——耐力考驗
“800米決賽選手請到檢錄處檢錄。800米決賽選手請到檢錄處檢錄！”廣播里不停地播報著一條條消息，像是發出的一封封挑戰邀請函。“可欣，800米了。快去檢錄處吧。”張老師和藹可親的對吳可欣叮囑道。“嗯。好滴。”吳可欣信心滿滿地小跑向檢錄處。
10分鐘后，參賽隊員個個熱情高漲，斗志昂揚地站在了起跑線上。“預備——！”槍聲響起，隊員們爭先恐后，你追我趕。“吳可欣加油，吳可欣無敵！”我們班的啦啦隊又喊又吼，個個都叫紅了臉。只見吳可欣如一只離弦之箭，向前沖去。那真是勢不可擋呀。吳可欣所到之處總吹起一陣舒爽的涼風。忽然，吳可欣后面的一個扎著小馬尾的女生漸漸接近吳可欣了。看得出來，她也是一位實力派“大將”啊。我們班的同學都緊張極了，只差沒流下冷汗了。然而張老師卻不緊不慢地說，“沒事的。大家不要緊張。可欣是在保存體力呢。這樣她到最后才有力氣奮力向前沖啊。”我們半信半疑地點點頭，目光繼續追隨著吳可欣。吳可欣仍保持著勻速。跑著跑著，有幾個女生就沒了力氣，落在了后面。只有吳可欣和另外幾個女生依然在賽場上馳騁著。“哈哈。有希望了！”我大嚷道，“吳可欣真是好樣的！”啊！還有100米就要到終點了！我繃緊了神經，睜大了眼睛，生怕錯過這場精彩絕倫的高手對決賽。吳可欣在拐彎處超過三號選手了！喜悅掛在每個人的臉上。我暗暗為吳可欣加油。還有30米、20米、10米……吳可欣打敗群雄第一個沖向了終點，終于不負眾望，勇奪了冠軍，為我們班贏得了第一份榮譽。ohye！我大喜過望。哈哈，我已經看到了成功的花兒在向我們招手了！
活力60米——速度之戰
跑60米的是我們班的尚怡冰。跑步可是她的強項之一哦。她對她的跑步技術可是相當的自信。只見她那炯炯有神的眼睛里充滿著永爭第一、為班級爭光的堅定信念。比賽在同學們的歡呼聲中開始了。隨著裁判手上“啪”的一聲槍響，運動員們直奔終點。矯健的聲影在赤紅色的跑道上飛奔著。我們場下的拉拉隊更是熱情高漲、喊聲震天了，比場上的運動員們還要激動。你看尚怡冰剛才還是第四名呢，在我們班上拉拉隊員高聲的“加油！相信你自己！你永遠是最棒的！”吶喊聲中，她已經奮力沖到第三名，可第二名運動員太強了，她幾次想沖上前，都失敗了，不好，快到終點了。難道尚怡冰注定是第三名了嗎？我心中不滿有些失落。唉……“尚怡冰啊尚怡冰，再不加油，你只能是第三名了。你一定要使出自己的全身力氣勇爭第一啊！”我心里想著，嘴里拼命地喊著“加油，尚怡冰，加油。”離終點還有約10米的地方，尚怡冰猛然加大“油門”，在最關鍵的時刻沖上了上去。呼呼，好險啊，尚怡冰終于拿下了第二，為我們班級贏得了一塊銀牌。“尚怡冰，youaregood！雖然你沒有獲得光榮無比的第一名，但是在我心目中，你永遠是最棒的！”我大喊。
我們班的運動健兒們在這次運動會中奮勇拼搏，大展風采，終于在這次運動會中取得了年段團體第一名的成績。
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